Как восстановить водный баланс кожи лица

Сухость, стянутость, раздражения, глубокие морщины – это основные признаки нарушенного водного баланса. Наша кожа, как и весь организм, нуждается во влаге. Причем это не только ежедневное умывание, но и интенсивное восполнение изнутри. Как восстановить баланс кожи лица, как поддерживать его оптимальное состояние, что предпринять, чтобы не допустить старения? На эти и некоторые другие вопросы найдем ответы в статье.

Основные причины обезвоживания

Если из отражения в зеркале смотрит уставшее лицо с серой, тусклой и проблемной кожей, пора подумать о восстановлении водного баланса и интенсивном увлажнении. Причин, по которым вид лица ухудшается, много:

  • долгое нахождение в помещении с пересушенным и холодным воздухом;
  • отсутствие достаточного количества жидкости в ежедневном рационе;
  • неправильное питание;
  • курение, злоупотребление алкоголем, кофе, газировками;
  • авитаминоз;
  • применение кремов, не подходящих по типу кожи;
  • регулярное нанесение сильнодействующих скрабов, пилингов, масок и проч.

Несмотря на то, что обезвоживание вызывает много факторов, есть три действенных метода, которые помогают восстановить водный баланс кожи: массаж лица, правильный уход и образ жизни. Рассмотрим каждый из них подробнее.

Чем полезны регулярные массажи

Недостаток воды и отсутствие должного питания приводят к дисбалансу водно-липидного слоя. Если не обеспечить достаточное количество влаги, дерма станет сухой, клетки утратят эластичность, ускорится процесс образования морщин. Этого можно избежать, если повысить тонус за счет массажей. Регулярные процедуры стимулируют кровообращение, улучшают состояние кожных покровов, способствуют быстрому усвоению активных ингредиентов, поступающих из кремов и другой косметики. Техник массажа много, например банками или лимфодренажный. Следует выбрать для себя наиболее подходящие и выполнять их на ежедневной основе до достижения желаемого результата.

Как правильно подобрать косметические средства

Процедуры по уходу делятся на три основные группы:

  1. Нанесение тоников и лосьонов. Они восстанавливают физиологический pH. В их основе экстракты овощей, фруктов и трав. Например, сок свежих огурцов, лимона, моркови или белокочанной капусты.
  2. Применение кремов. Выбирая косметику, учитывайте тип кожи и возраст. Подходящий крем должен не только восполнять баланс, но и выполнять защитные функции. При этом важны качество средства и регулярность использования. Крем для увлажнения следует наносить два раза в день на очищенное лицо. Его можно применять летом и зимой.
  3. Использование масок. Они помогают поддерживать достаточный уровень увлажнения и улучшают внешний вид лица. Их можно приобрести в специализированных магазинах, аптеках или приготовить самостоятельно. Наиболее эффективной является парафиновая маска. Она хорошо увлажняет лицо, улучшает кровоснабжение.

Важно! Кожа лица требует особого ухода. Она тоньше и чувствительнее, чем остальное тело. Также следует помнить, что для области вокруг глаз требуются специальные препараты. Преимущественно это гели, которые легче, поэтому быстрее впитываются.

Питание, образ жизни и водный баланс организма

Чтобы кожа сохраняла естественную влажность и жизненную силу, необходимо выпивать достаточное количество воды. В среднем норма определяется из расчета 30 мл на килограмм веса. Косметологи рекомендуют ограничить употребление кофе, крепкого чая и алкоголя, поскольку они способствуют выведению жидкости из организма. Ежедневно необходимо включать в рацион продукты, богатые витамином А, жирными кислотами омега-3 и омега-6.

Избегайте длительного нахождения в помещениях с кондиционерами. Защищайте кожу от неблагоприятных погодных условий (высокие температуры, сильное солнце, мороз). Тщательно выбирайте косметику. Не используйте средства, содержащие канцерогены, ПАВ, синтетические соединения, нефтепродукты, высушивающие кожу.