Уход за кожей после 40: секреты молодости и сияния

После 40 лет на коже лица начинают появляться заметные возрастные изменения, требующие более тщательного и целенаправленного ухода. Поговорим о том, как сохранить здоровый вид, свежесть и тонус кожи.

Какие изменения происходят с кожей после 40 лет?

Из-за естественных процессов старения, гормональных изменений и влияния внешних факторов, кожа после 40 лет становится менее упругой. Давайте рассмотрим самые распространенные проблемы:

1. Уменьшение выработки коллагена и эластина. После 40 лет кожа становится менее плотной и эластичной. Начинают появляться глубокие морщины, особенно в зоне лба, вокруг глаз и губ.
2. Снижение уровня увлажненности. Замедляется выработка гиалуроновой кислоты, вследствие чего кожа может стать более сухой и тусклой, теряется ее естественный блеск.
3. Утрата объема лица. Уменьшается подкожный жировой слой, что может приводить к обвисанию щек, потере четкости контуров и и провисанию в нижней части лица. Также могут опускаться уголки губ и образовываться носогубные складки.
4. Замедление регенерации клеток. После 40 лет кожа медленнее обновляется и появляется частая проблема – утолщение рогового слоя.
5. Снижение микроциркуляции, в результате чего может быть ухудшение питания клеток и появиться склонность к куперозу (сосудистой сетке).
6. Ухудшение работы сальных желез. Кожа может стать более сухой, поскольку уменьшается выработка себума.
7. Снижение иммунной защиты кожи. Кожа становится более склонной к раздражению, воспалению, аллергическим реакциям, а восстановление после повреждений (например, акне, царапин) длится дольше.
8. Нарушение образования пигмента меланина, что приводит к появлению характерной возрастной пигментации.

С возрастом кожа действительно меняется комплексно, однако правильный уход, здоровое питание и активный образ жизни могут помочь сохранить ее молодость и свежесть дольше.

ТОП-6 антивозрастных компонентов в уходе 

Если ухаживать за кожей правильно, можно значительно замедлить признаки старения и сохранить здоровый вид лица. После 40 лет рекомендуется обратить внимание на компоненты в уходовой косметике, которые помогают эффективно бороться со старением, поддерживать увлажненность, тонус и упругость.

1. Ретинол (витамин А) стимулирует выработку коллагена, ускоряет обновление клеток, уменьшает морщины и выравнивает тон кожи. Этот компонент необходимо начать использовать с низкой концентрации (0,1-0,3%) 2-3 раза в неделю. Также важно наносить солнцезащитный крем (SPF 30+), поскольку ретинол повышает чувствительность к солнцу. Попробуйте Сыворотку «Абсолют Иммортель» NUANCE, которая восстанавливает кожу, сужает поры, улучшает тон, уменьшает морщины и проявления гиперпигментации.
2. Гиалуроновая кислота интенсивно увлажняет, удерживая влагу, делает кожу более упругой и гладкой, помогает уменьшить мелкие морщинки, вызванные сухостью. Можно совмещать с другими увлажнителями – церамидами и пантенолом. Для лучшей результативности можно использовать утром и вечером. Рекомендуем попробовать в ежедневной рутине Увлажняющий тоник с экстрактом винограда NUANCE, эффективно восстанавливающий баланс поверхности кожи и микробиома, обеспечивает оптимальное впитывание всех последующих продуктов из уходовой рутины.
3. Пептиды стимулируют выработку коллагена и эластина, улучшают тонус и плотность кожи, уменьшают воспаление и поддерживают барьерную функцию. Подходят для ежедневного использования и сочетаются с ретинолом и гиалуроновой кислотой. Прекрасным выбором будет Корректирующая сыворотка «Тоталь» NUANCE, которая корректирует и уменьшает морщины, делает кожу плотной и придает естественное здоровое сияние. Можно применять в утреннем и вечернем уходе. Также попробуйте средство с комплексом пептидов – Крем-бустер для кожи вокруг глаз NUANCE, которое уменьшает морщины, отеки, подтягивает кожу, устраняет признаки усталости и обеспечивает эффект лифтинга в зоне вокруг глаз. Можно применять в утреннем и вечернем уходе.
4. Витамин С (аскорбиновая кислота) – мощный антиоксидант, который защищает от старения, вызванного УФ-лучами, выравнивает тон, борется с гиперпигментацией и стимулирует выработку коллагена. Рекомендуется использовать утром под SPF и не совмещать с ретинолом в то же время суток.
5. Коэнзим Q10 защищает клетки от окислительного стресса, улучшает энергетический обмен в коже и поддерживает упругость и тонус. Подходит для повседневного применения и хорошо сочетается с другими антиоксидантами (витаминами С и Е).
6. Антиоксиданты (витамин Е, ниацинамид, полифенолы) защищают кожу от свободных радикалов и преждевременного старения, улучшают регенерацию и уменьшают воспаление. Средства с антиоксидантами в составе подходят для ежедневного применения, но лучше работают в сочетании с SPF. Рекомендуем попробовать Очищающую эмульсию с экстрактом малины NUANCE – тщательно очищает кожу без пересушивания. Средство подходит для повседневного применения утром и вечером. Также добавьте в уход Лифтинговую маску с экстрактом красного клевера NUANCE, которая восстанавливает баланс микробиома, интенсивно увлажняет, подтягивает и улучшает эластичность кожи.

Как правильно ухаживать за кожей после 40 лет?

Правильный уход за кожей после 40 лет помогает замедлить процессы старения, поддержать увлажненность, упругость и здоровый вид.

Основное правило – это системный подход:

1. В утреннем уходе рекомендуется использовать мягкие гели или пенки без агрессивных сульфатов. Для сухой или чувствительной кожи – гидрофильное масло или молочко.
2. Выбирайте тоники с ниацинамидом, гиалуроновой кислотой или растительными экстрактами. Также эффективны будут сыворотки или кремы с гиалуроновой кислотой, пептидами и церамидами.
3. И, конечно, ежедневно (даже в пасмурную погоду) необходимо использовать солнцезащиту. Хорошим выбором будет защитный Дневной крем SPF 30 NUANCE: увлажняет кожу, поддерживает баланс микробиома и обеспечивает защиту от негативного воздействия окружающих факторов, как оксидативный стресс и загрязнения. Рекомендуется применять в утреннем уходе.
4. Для питания кожи – кремы с церамидами, антиоксидантами (витамин Е, коэнзим Q10), а для глубокого питания 2-3 раза в неделю – ночные маски или сыворотки с пептидами.
5. Дополнительный уход 1-2 раза в неделю – это эксфолиация с фруктовыми кислотами. К примеру, хорошим вариантом будет Пилинг-маска с 10% AHA-PHA NUANCE. Продукт успешно корректирует тусклый цвет, неравномерный тон, морщинки и проявления гиперпигментации. Рекомендуется к применению в ночном уходе.

Также можно воспользоваться следующей схемой: 

• Утро: витамин C+гиалуроновая кислота+SPF.
• Вечер: ретинол (2-3 раза в неделю) или пептиды + увлажняющий крем.
• Ежедневно: антиоксиданты, коэнзим Q10.

Ежедневные правила для здоровой кожи после 40

1. Рекомендуется добавлять продукты в рацион, содержащие антиоксиданты: фрукты, овощи, зелень, ягоды. А также жиры: рыба, авокадо, растительные масла, лен и орехи. Не забывайте пить достаточное количество жидкости: 30 мл воды на 1 кг веса. А вот от сахара и быстрых углеводов лучше отказаться, потому что они ускоряют старение кожи.
2. Следует помнить, что кожа обновляется во время сна, поэтому сон должен быть не менее 7-8 часов.
3. Физическая активность улучшает кровообращение и тонус тела.
4. Алкоголь и курение разрушают коллаген и вызывают морщины, потому от вредных привычек желательно отказаться.
5. Меньше стресса: практикуйте йогу, медитацию и дыхательные упражнения.
6. После 40 лет уход за кожей требует более глубокого подхода, включающего интенсивное увлажнение, регенерацию, защиту от фотостарения и поддержку выработки коллагена.

Возрастные изменения: как ухаживать за кожей после 40 лет для молодости