Колаген під мікроскопом: секрети молодої шкіри

Колаген – головний структурний білок нашої шкіри, «каркас», який відповідає за її міцність, пружність і гладкість. Чому з віком синтез колагену починає знижуватися та як на це можна вплинути? 

Далі поговоримо про те, як дбати про шкіру, щоб зберегти її молодість.

Що таке колаген та яка його роль для шкіри

Колаген – білок, який синтезується у глибоких шарах дерми спеціальними клітинами – фібробластами. Цей процес вироблення відбувається безперервно: організм формує довгі білкові волокна, які утворюють сітку, що утримує тканини в тонусі та забезпечує еластичність. Основна функція колагену – підтримувати шкіру в пружному та щільному стані, утримувати вологу і тим самим попередити появу зморщок та заломів. Як результат – шкіра гладка, а контур обличчя – чіткий.

З віком та під дією певних негативних факторів і способу життя процес вироблення колагену сповільнюється. Вважається, що після 25 років синтез цього білка починає знижуватися приблизно на 1% щороку. Додатково впливає ультрафіолет, стрес, недостатній сон, шкідливі звички, забруднене повітря та дефіцит поживних речовин. Як результат – волокна стають тоншими і менш пружними. Зовнішньо це проявляється втратою еластичності, появою спочатку дрібних зморщок, а потім і глибоких, сухості шкіри та її обвисанням.

Чому важливо зберігати й стимулювати колаген

Колаген у шкірі не тільки поступово зменшується з віком, але й активно руйнується під дією зовнішніх і внутрішніх факторів. Цей процес називається деградацією колагенових волокон.

У шкірі існують спеціальні ферменти – матриксні металопротеїнази, які розщеплюють колаген. У нормі вони працюють для «ремонту» тканин: старі пошкоджені волокна руйнуються, щоб на їх місці утворилися нові. Але коли баланс між руйнуванням і синтезом порушується, кількість якісного колагену різко знижується.

Основні фактори, що прискорюють руйнування колагену:

• Ультрафіолет (фотостаріння). Сонячне випромінювання стимулює активність матриксних металопротеїназів, пошкоджує ДНК клітин та викликає утворення вільних радикалів, які руйнують колагенові волокна.
• Вільні радикали (оксидативний стрес). Виникають через забруднене повітря, стрес, спосіб життя, як-то: паління, дефіцитне харчування. Вільні радикали атакують білки, у тому числі колаген, роблячи їх крихкими.
• Глікація. Надлишок цукру в крові «склеює» колагенові волокна, роблячи їх жорсткими і ламкими. Це прискорює старіння шкіри та утворення зморщок.
• Хронічне запалення. Запальні процеси, навіть легкі, але постійні, наприклад, при акне, дерматитах чи неправильному догляді підсилюють руйнування білкових структур.
• Гормональні зміни. Зниження рівня естрогену, особливо після 45–50 років, зменшує активність фібробластів і пришвидшує деградацію колагену.
• Нестача поживних речовин. Вітаміни С, А, Е, цинк та амінокислоти необхідні для побудови нових волокон. Їх дефіцит робить процес відновлення майже неможливим.

Перелічені фактори прискорюють процес руйнування колагену в дермі, шкіра починає втрачати щільність, пружність та рівність.

Саме тому важливо усунути ці фактори та додати в щоденний догляд продукти, які містять активні компоненти для «будування» блоків білків.

Як косметичні активи стимулюють синтез колагену

Детально поговоримо, на які інгредієнти в доглядових засобах варто звернути особливу увагу:

Пептиди

Короткі ланцюжки амінокислот, які є будівельними блоками білків. Вони працюють як сигнальні молекули: «підказують» фібробластам, що потрібно виробляти новий колаген та еластин.

Результат від застосування – покращення пружності, зменшення зморшок, швидше відновлення тканин. Зверніть увагу на Омолоджувальний нічний крем для шкіри навколо очей ILLUSTRIOUS: містить відбілювальний пептид та пептидний комплекс. Засіб зменшує видимість зморщок, набряків навколо та під очима, розгладжує, зволожує та зміцнює шкіру.

Також ефективною буде Сироватка «Абсолютна впевненість» WISH у складі з гептапептидом-3. Засіб зменшує глибину мімічних зморщок.

Ретинол (вітамін А та його похідні)

Ретинол – один із найсильніших компонентів для омолодження, який проникає у глибокі шари шкіри та стимулює поділ клітин, активність фібробластів і синтез колагену. Та й одночасно пригнічує ферменти, які руйнують колаген. Результат від застосування – помітно вирівнюється текстура шкіри, зменшуються зморшки та пігментація.

Ефективний засіб – Крем з ретинолом та вітаміном Е LINE REPAIR FIX: покращує пружність і еластичність шкіри, розгладжує зморшки і заломи, робить шкіру чистою і здоровою.

Вітамін С (аскорбінова кислота)

Незамінний кофактор у синтезі колагену, без нього волокна не можуть правильно формуватися. Також захищає від вільних радикалів та фотостаріння. Результат від застосування – освітлює шкіру, вирівнює тон та додає сяйва.

Спробуйте Зволожувальну маску «Сяяння» FOREVER YOUNG, яка містить аскорбінову кислоту. Засіб здатен забезпечувати максимальне зволоження та ефективний антиоксидантний захист від фотостаріння.

Кислоти (AHA, BHA, PHA)

Гліколева, молочна та інші AHA-кислоти відлущують ороговілий шар і стимулюють оновлення клітин. Іншими словами, «змушують» шкіру активніше відновлюватися та посилюють синтез нового колагену. Крім того, роблять шкіру більш сприйнятливою до інших активних компонентів (наприклад, ретинолу чи вітаміну С).

Спробуйте такі засоби:

• Пілінг з AHA-кислотами та ресвератролом LINE REPAIR FIRM cприяє усуненню заломів, зморщок та інших видимих ознак старіння, покращує мікроциркуляцію.
• Тонік з молочною кислотою LINE REPAIR HYDRA з комбінацією зволожувальних компонентів і молочної кислоти сприяє ретельному очищенню, зволоженню і вирівнюванню кольору обличчя.

Рослинні екстракти

До прикладу, центела азіатська стимулює фібробласти до вироблення колагену, загоює, зменшує запалення. А екстракт зеленого чаю багатий на поліфеноли, які нейтралізують вільні радикали і захищають колаген від руйнування.

Антиоксиданти (вітаміни Е, ресвератрол, коензим Q10, ніацинамід)

Вітамін Е наче «захисний щит» для клітинних мембран. Ресвератрол (з виноградних кісточок) та коензим Q10 уповільнюють старіння на клітинному рівні. Ніацинамід (вітамін В3) зміцнює бар’єр, покращує відновлення шкіри та має антиоксидантну дію.

Продукти для шкіри з колагеном, які підходять для регулярного застосування

• Зволожувальний крем Еластин Колаген LINE REPAIR HYDRA ефективно зволожує, скорочує видимість тонких ліній і зморщок, робить шкіру м’якою і гладкою.
• Ремоделювальний крем для шиї та підборіддя FOREVER YOUNG: інтенсивно живить і зволожує, має омолоджувальну дію і розгладжує зморшки.
• Сироватка «Бездоганний контур» FOREVER YOUNG робить контур обличчя чіткішим та зменшує глибину зморщок.
• Крем з колагеном «Сяяння» NUANCE зменшує ознаки старіння, відновлює еластичність і рівень зволоженості шкіри, зменшує окисне пошкодження. 
• Живильний крем з колагеном NUANCE ефективно зменшує  прояви старіння шкіри та надає обличчю здорового сяючого вигляду з миттєвим і довгостроковим ефектами.

Прості правила догляду за шкірою для збереження колагену

• Захист від сонця щодня. Сонце – головний ворог колагену, тому SPF 30–50 – обов’язково, навіть у хмарну погоду.
• М’яке очищення. Віддавайте перевагу делікатним засобам без агресивних сульфатів, адже жорсткі продукти в догляді руйнують бар’єр, провокуючи запалення і прискорюючи старіння.
• Зволоження та відновлення бар’єру. Креми з церамідами, гіалуроновою кислотою, вітаміном Е – must-have, адже здорова гідроліпідна плівка – це захист для колагену.
• Регулярне оновлення шкіри – ексфоліація за допомогою AHA-кислот, які стимулюють клітинне відновлення і допомагають активам проникати глибше.
•  Антиоксидантний захист. Сироватки з вітаміном Е, коензимом Q10, зеленим чаєм бажано мати в косметичці. Вони допомагають нейтралізувати вільні радикали, які руйнують білкові волокна.

Також у збереженні молодості шкіри  важливу роль відіграє і спосіб життя. Найпростіші правила допоможуть і виглядати, і відчувати себе краще.

• Контроль сонця. Уникати тривалого перебування на відкритому сонці, особливо з 11:00 до 16:00. Капелюх, окуляри, легкий одяг – базовий мінімум для спекотного сезону. І, звісно, використання засобів з SPF.
• Повноцінний сон – 7–9 годин на добу. Адже у фазі глибокого сну виробляються гормони росту, які стимулюють відновлення і колагеногенез.
• Збалансоване харчування. Джерела білка (риба, бобові, яйця) –   основа для колагену. Також додайте в раціон вітамін С (цитрусові, ягоди, болгарський перець), омега-3 (лосось, горіхи, насіння льону). І менше цукру, бо, як ми вже з’ясували, глікація «склеює» колаген.
• Достатнє вживання рідини – зазвичай, це 30 мл води на 1 кг ваги.
• Відмова від паління та мінімізація алкоголю. Нікотин і спиртні напої різко знижують синтез колагену, пошкоджують судини та шкіру.
• Зниження стресу. Хронічний кортизол руйнує колаген.
• Фізична активність. Регулярні тренування покращують кровообіг, живлення клітин і стимулюють обмін речовин у шкірі.

Тож у підсумку: сон + SPF + антиоксиданти + здорова їжа + активи у догляді = найкраща формула, щоб колаген працював на молодість максимально довго. А всі засоби ви знайдете в розділі Каталог.