SOS догляд: що робити, якщо шкіра постраждала від сонця

Сонце дарує нам тепло, вітамін D і гарний настрій, але водночас може стати серйозним випробуванням для шкіри. Щоб уникнути довготривалих наслідків (гіперпігментації, сухості, передчасних зморщок, фотодерматиту), важливо не лише захищати шкіру до виходу на сонце, а й правильно доглядати за нею після. Поговоримо про це детально. 

Чим небезпечні сонячні опіки?

Сонячні опіки – це не просто тимчасове почервоніння чи печіння шкіри після засмаги. Вони становлять серйозну загрозу здоров’ю:

1. Пошкодження шкіри на клітинному рівні. Сонячне випромінювання (особливо UVB-промені) пошкоджує ДНК клітин шкіри. Це може призвести до мутацій, що накопичуються з кожним опіком.
2. Підвищення ризику раку шкіри. Особливо небезпечні повторні опіки в дитинстві чи юності – вони значно підвищують ризик розвитку меланоми, найагресивнішої форми раку шкіри, а також базально-клітинної і плоскоклітинної карциноми.
3. Передчасне старіння шкіри (фотостаріння). Сонячні опіки руйнують колаген і еластин, через що з’являються зморшки, сухість та гіперпігментація. Шкіра втрачає пружність і сяяння.
4. Ослаблення імунної системи шкіри. Після опіку шкіра стає вразливою до інфекцій, а її здатність захищати організм знижується. Це також може стати причиною довготривалого загоєння ран. 

Окрім негативного впливу на шкіру, сильні опіки можуть викликати системні реакції організму, як-то: лихоманку, нудоту, зневоднення та сонячний удар. Якщо опіки широкої локалізації, це може призвести і до госпіталізації.

Ступені ураження шкіри сонячними опіками

За глибиною ураження виділяють три ступеня опіків:

• 1 ступінь (легкий опік). Шкіра червоніє, з’являється легке печіння та дискомфорт при дотику. Можливий легкий набряк і шкіра може трохи лущитися.
• 2 ступінь (середній опік). Уражається епідерміс і частково дерма (глибший шар шкіри). Серед симптомів: сильне почервоніння, пухирі з рідиною (ознака глибокого пошкодження), може підвищуватися температура тіла. При неправильному догляді можуть утворитися рубці.  
• 3 ступінь (важкий опік). Рідкісний при звичайній засмазі, але можливий при тривалому перебуванні на сонці або в солярії. Стається пошкодження не лише епідермісу і дерми, а й підшкірної клітковини, м’язів або навіть кісток. Вимагає негайної допомоги.

Ультрафіолетове (УФ) випромінювання — один із головних ворогів шкіри обличчя, навіть у похмурі дні. Воно має накопичувальний ефект і з часом викликає серйозні зміни.

Профілактика сонячних опіків

Найважливіше – використовуйте сонцезахисний крем щодня з захистом SPF 50. Наносити необхідно за 20 хвилин до виходу на сонце та оновлювати кожні 2 години або після купання. Важливо не забувати про нанесення засобу на повіки, вуха, шию та губи. Обирайте сонцезахисні засоби з широким спектром захисту (UVA + UVB). Для міста підійде легкий флюїд або крем для обличчя, а для пляжу – водостійкий крем або молочко для тіла

Окрім цього, дотримуйтеся і інших правил перебування на сонці:

• Важливо захищати шкіру одягом і аксесуарами: одяг із довгим рукавом зі щільної тканини, широкополий капелюх або панама та сонцезахисні окуляри з UV-фільтром.
• Уникайте сонця в пікові години (з 10:00 до 16:00). Саме в цей період УФ-промені найагресивніші. Або шукайте тінь.
• Зволожуйте шкіру після перебування на сонці, бо воно сушить її. Підійдуть легкі зволожувальні креми.

Що робити, якщо стався сонячний опік

Якщо стався сонячний опік, головне – швидко охолодити шкіру, зняти запалення та підтримати її відновлення:

1. Можна прийняти прохолодний душ, або змочити рушник у воді та прикласти на місце опіків. Не використовуйте лід, бо це може спричинити ще більше пошкодження.
2. Нанести заспокійливий засіб. Уникайте кремів зі спиртом, кислотами, ароматизаторами – вони ще більше подразнюють шкіру.
3. Пийте достатню кількість води. Сонячний опік зневоднює не тільки шкіру, а й весь організм. Тож вода та електроліти допоможуть швидше відновитися.
4. Не знімайте шкіру та не проколюйте пухирі самостійно, бо це може стати причиною потрапляння інфекції. Якщо пухир лопнув, обробіть антисептиком та за необхідністю закрийте стерильною пов’язкою.

І, звісно, уникайте сонця, поки опіки повністю не загояться.

На які компоненти в доглядових засобах звернути увагу

Після сонячного опіку шкіра стає запаленою, зневодненою і чутливою, тому дуже важливо обрати засоби з заспокійливими, регенерувальними та зволожувальними компонентами. До прикладу:

1. Алое вера. Зволожує, охолоджує, знімає печіння, має протизапальну та регенерувальну дію
2. Пантенол (D-пантенол, провітамін B5). Сприяє загоєнню мікропошкоджень, пом’якшує і відновлює шкіру.
3. Екстракти ромашки та календули. Заспокоюють подразнення, сприяють регенерації та працюють як природні антиоксиданти.
4. Гіалуронова кислота. Зволожує глибокі шари шкіри.

Які SOS засоби від сонячних опіків треба мати під рукою у спекотний сезон

Ми підготували добірку ефективних продуктів, які знімають неприємні симптоми сонячних опіків та сприяють швидкому загоєнню.

1. Заспокійлива сироватка «Тоталь» UNSTRESS, яка має у складі біофлавоноїди та екстракт алое вера. Продукт швидко заспокоює шкіру після опіків та допомагає позбутися неприємних відчуттів, як стягнення шкіри. Рекомендується наносити на шкіру обличчя 2-4 рази на день.
2. Ультразволожувальна маска з екстрактом орхідеї LINE REPAIR HYDRA усуває почервоніння і запалення, зволожує і підвищує еластичність. У складі є пантенол, вітамін Е та гіалуронова кислота. Для покращення симптомів після сонячних опіків можна використовувати 2-3 рази на тиждень.
3. Заспокійливий крем швидкої дії UNSTRESS з пантенолом та екстрактом огірка у складі. Рекомендується наносити на всі уражені сонцем ділянки 2-4 рази на день. Якщо опіки незначні, можна скоротити використання до 2 разів на день.
4. Гель люміре з гіалуроновою кислотою для шкіри навколо очей GENERAL LINE: має протизапальну, антисептичну та пом’якшувальну дію. Застосовувати рекомендується для шкіри навколо очей, шиї та зони декольте зранку та ввечері під крем.

Після насиченого дня на пляжі чи тривалої прогулянки містом під літнім сонцем шкіра може подати сигнал тривоги: почервоніння, стягнутість, сухість і печіння. Ультрафіолетові промені пошкоджують клітини, провокують запалення та пришвидшують старіння шкіри. У такі моменти їй потрібна не просто косметика, а грамотна перша допомога. 

Використовуйте засоби з SPF захистом та майте в косметичці SOS засоби після перебування на сонці.

Приємних літніх моментів без шкоди для шкіри!