Спорт і догляд за шкірою: особливості до і після тренувань

Як заняття спортом впливають на шкіру обличчя?

І яким має бути догляд, щоб зберегти красу, здоров'я і сяяння? 

Вплив спорту на шкіру обличчя

Спорт надає нам сили, покращує витривалість, моральний і фізичний стан. Регулярні тренування посилюють кровообіг в тілі, забезпечуючи шкіру необхідними поживними речовинами та киснем. Завдяки цьому покращується колір, шкіра стає свіжою та здоровою на вигляд. 

Однак разом з позитивним впливом є й деякі можливі недоліки:

• Підвищене потовиділення та відсутність якісного очищення може погіршити стан при наявному акне, оскільки піт змішується з брудом (пилом з вулиці, брудом зі спортивного інвентаря тощо) та залишками себуму. 
• Одяг для занять спортом із синтетичних матеріалів може викликати подразнення або тертя, що провокує виникнення запальних елементів, особливо в зоні спини, плечей або грудей.
• Вплив зовнішнього середовища під час тренувань на свіжому повітрі: ультрафіолетове випромінювання, забруднення та вітер можуть сушити шкіру та сприяти її передчасному старінню, якщо не використовувати захист у вигляді сонцезахисного крему для обличчя.

Як уникнути негативних наслідків при заняттях спортом

Щоб уникнути негативних наслідків для шкіри, важливо дотримуватися простих правил:

1. Обов'язково очищати обличчя до і після тренувань.
2. Використовувати легкі зволожувальні креми та захисні засоби від сонця цілий рік (незалежно від погоди).
3. Підбирати правильний спортивний одяг з натуральних тканин.
4. Під час тренувань пити достатню кількість води, щоб уникнути зневодненості і сухості шкіри.
5. Не торкатися обличчя під час тренування, щоб не провокувати появу висипань.
6. Брати на тренування чистий рушник, щоб протирати обличчя від поту. Це допоможе уникнути поширення бактерій і забруднень.
7. Спортивний одяг прати після кожного використання, щоб уникнути накопичення поту, бактерій і мікроорганізмів, які можуть викликати подразнення.

Послідовність б’юті-рутини до тренування

Перший етап – очищення шкіри.

Перед тренуванням важливо очистити шкіру від макіяжу, себуму та забруднень. Під час фізичних навантажень пори відкриваються, і залишки макіяжу можуть змішуватися з потом, що призводить до закупорювання і появи акне. У доглядовій косметичці мають бути м'які очищувальні засоби, які не порушують природний баланс шкіри. Рекомендуємо М’який очищувальний гель BIO PHYTO, який делікатно та якісно очищує шкіру, видаляє залишки шкірного сала, макіяжу та бруду, готуючи шкіру до наступних етапів домашнього догляду.

Другий етап – тонізація.

Тонізація – завершальний етап очищення шкіри, який нормалізує pH. До прикладу, Освіжальний тонік BIO PHYTO, який має протизапальні властивості, відновлює шкіру, усуває сухість та зневоднення. 

Третій етап – зволоження.

Навіть якщо ви плануєте активно пітніти, шкіра повинна бути зволоженою. Легкий зволожувальний крем або гель для обличчя допоможе зберегти вологу та запобігти надмірному пересиханню шкіри під час занять спортом. Особливо це важливо для тих, хто тренується на відкритому повітрі або в сухих приміщеннях. Гарним варіантом будуть Зволожувальні краплі Тераскін +НА для всіх типів шкіри LINE REPAIR HYDRA. Засіб чудово заспокоює шкіру, покращує пружність та усуває відчуття стягнутості.

Якщо тренуєтеся на вулиці, використання сонцезахисного крему з широким спектром дії (SPF 30 або більше) після сироватки – обов’язкове. Ультрафіолетові промені можуть негативно впливати на шкіру навіть у похмуру погоду. 

Гарним вибором буде Денний крем SPF 50 ILLUSTRIOUS з відбілювальним пептидом у складі, який надійно захищає від негативної дії ультрафіолетових променів і зволожує. 

Яким має бути догляд за шкірою обличчя після тренування

Після тренування необхідно якомога швидше прийняти душ, використовуючи ніжні гелі для душу, які не пересушують шкіру. Піт, змішаний із залишками продуктів догляду або брудом, може сприяти розвитку бактерій і провокувати появу запальних елементів. 

Рекомендуємо очистити обличчя м’яким засобом без агресивних компонентів у складі, щоб уникнути пересушування після фізичної активності. А після цього протріть шкіру обличчя тоніком.

Засоби для чутливої шкіри обличчя

Чутлива шкіра обличчя частіше за все реагує на активні заняття спортом почервонінням та подразненням, тому окремо зупинимося на засобах, які впораються з цими проблемами після занять спортом:

1. Ніжне очищувальне молочко UNSTRESS ефективно впорається з видаленням макіяжу і забруднень, заспокоїть і зробить тон рівним.
2. Стабілізувальний тонік UNSTRESS завершує процес очищення від поверхневих забруднень та надлишків шкірного сала.
3. Заспокоювальна сироватка «Тоталь» UNSTRESS усуває відчуття стягнутості, інтенсивно зволожує. Проходить подразнення та посилюється природний захист.
4. Для ранкової рутини ідеально використовувати продукт із захистом SPF. Рекомендуємо спробувати Антиоксидантний лосьйон з SPF 50 LINE REPAIR FIX, який зволожує та захищає шкіру від сонячних променів, усуває почервоніння і повертає шкірі сяяння. Або ж Денний гідрозахисний крем SPF 25 FOREVER YOUNG, що має довготривалий зволожувальний ефект та забезпечує високий рівень захисту шкіри. 
5. Гармонізувальний нічний крем UNSTRESS підійде для догляду за шкірою ввечері: заспокоює, зволожує та сприяє регенерації клітин. 

Правильний догляд за шкірою до і після спорту допомагає підтримувати її здоров'я і зберігати гарний зовнішній вигляд.

А всі зазначені засоби ви знайдете на сайті в розділі Каталог.

Бажаємо здорової та сяючої шкіри!